몸무게 3자리에서 2자리 만들려고 쎄빠지네여
퇴근하고 집에오면
푸쉬업 90개
요가매트 깔아놓고 홈트 20분
저녁은 바나나, 자두, 단백질 쉐이크, 아몬드 주스, 삶은 계란등으로 대체
시작한지 한달정도 됐는데, 몸도 건강하고
매일 배아픈것도 사라지고, 몸무게도 두자리수가 됐네여
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어쭌
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살찌우려고 노력중인데여..
남자 다이어트는 스트레스가 약입니다.
턱히 관절
혈관...
돌씽 노총친구들 보면 전부 후덕해여.
저같은 가정 꾸린 놈들 전부 비쩍말랐네여
ㅊㅊ
결혼하고 말라간다는 사람은 한번도 못봤네요 ㄷㄷ
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