지금 15회 10셋트로 하고잇는데 어찌 해야될지 모르겟네요
3셋트15회 씩 하고 기게를 번갈아가면서 할찌 스파르타로 10셋트하고 다른기계로 할지 고민입니다
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- 헬스장 상체운동을 해야되는데 .. 보통 몇세트로 하시나요?[9]조회 393 | 추천 2 | 2023.09.19 (화) 13:20
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아님 가볍게 가느냐두 틀릴테구
왼쪽 오른쪽 각기 할지 아님
같이 할지에 따라소
또 달라지긋쥬...
상하체 모두 힘 잘못씀
불균형이 더 심해져서
아예 근육 빼구 리셋해소
첨부터 다시 붙혀야 한다구 알구 있어유...
무게 조금 늘리시구
잘못하면 옆에 형들이 도와줍니다
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