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평일에는 못하니 주말에라도 두번씩은 꼭 하려고 하는데
아무래도 이런일 저런일 생기다보면 운동이 뒷전이 될 수 밖에 없네요
몸 생각해서 운동도 꾸준히 해야하는데 운동 꾸준히 하는건 나이를 먹어도 힘듭니다
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헬스 매일 한시간 가벼이 하네요
시간 구애받지 말고 짧게라도 꼭 하세요
주말에 몰아서 하는것보단 나아요.
전 회사출근해서 20분씩 주 6일 꾸준하게 하고있는데 효과 좋습니다.
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