음식을 싱겁게 먹는게 건강에 도움된다라는 말 많이들 들어보셨을겁니다
근데 그게 실제로 과학적인 근거가 잇는건가요?
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넘짜면 콩팥 아작나요
혈압뒈지긔ㅣ 오르고
급하게 먹지 말고
나트륨 과다섭취로 혈중 나트륨 농도가 증가되면 혈둥 나트륨 농도를 내리기 위해 수분이 세포 사이로 이동하고 이로 인해 부종과 세포 탈수가 일어나고 이로 인해 혈액량의 증가로 혈관 압력이 상승해 고혈압이 발생합니다.
고나트륨혈증으로 인한 인체생리학적 메커니즘이 위와 같이 진행되기 때문에 나트륨 많이 먹으면 고혈합 위험이 높아지고 나이가 들어 이상지질혈증까지 있다면 고염식은 내일 죽어도 상관 없다는 마인드인거죠
그리 시도했다가
혈액검사후 혼났음요
-과학적 근거는 모르겠지만 , 싱겁게 먹으면 맛 없음.
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